如果有的话，也许你正在被“投射性认同”着。

投射性认同在人际关系中有四种常见类型：依赖、权利（控制）、情欲、迎合。

常使用依赖型投射性认同的人，通常在做决定或需要独立行事的时候都需要别人的帮助和指导。

TA们常说的口头禅是“你认为这个怎么样？，“我应该怎么做？〞“你可以帮我吗？〞 而实际上TA是能独立决定和独立行动的。

TA这样做，一开始会让我们感到自己被崇拜和依赖，自己充满价值感，也愿意帮助TA。但相处久了，我们就会感受到来自TA的巨大压力，身不由己地感到疲意和被压榨。

而如果拒绝TA，又会想到TA这么弱小，需要保护，如果我们不给TA依赖，未免太无情了，内心会感到十分愧疚。

实际上，TA们正是这样扮猪吃老虎来控制我们的。

TA们为什么要这样呢？

若要追湖一下，对于依赖者而言，依赖是他们最初和养育者获得亲近的方式。

依赖者的父母往往是严重控制型，他们要求孩子必须听话，当孩子听话时，他们就会尽心尽力地为孩子做事，而当孩子不听话时，他们就会惩罚和威肋孩子。

于是孩子就形成了这样一种人生体验：只有做依赖的孩子时才有好处，独立是不受欢迎而孩子长大后也延续了这种人际模式，来防御自己内心"被讨厌和被抛奔” 的感觉。

#02

权力型投射性认同

#03

情欲型投射性认同

#04

迎合型投射性认同

常使用这种投射性认同的人，最主要的特点就是“自我牺牲”。

TA们总是放弃自己的一些事情，或者是把别人的利益放在TA自己利益之上，TA所做的一切都是为了同一个目的：即诱导他人感激自己所做的事情以及所做出的牺牲。

常说的口头禅是“我这么拼命地工作就是为了你〞，"你总是认为我为你付出是理所应当的”。

我们如果被别人用迎合性投射认同的方式对待，一开始会感觉对方对我们很好，我们被接纳和被认可，非常舒服。

但是时间长了，会慢慢感到很大压力，如果我们反过来不对对方好，那么就会有强烈的内疚感。

对方正是通过潜意识传递 “你欠我的”这种方式来达到对我们的控制，比如开篇小剧场中的“你妈妈非要叫你早起喝粥〞。

使用迎合型投射性认同的人，这种模式反映的是TA内心对建立和维持健康人际关系缺乏自信或缺乏能力，防御的是TA内心的对于自己的无价值感和匮乏感。

在TA们童年早期，“迎合”常常是他们靠近父母或其他养育者的唯一方式，TA只有通过对别人好才能够体现自己的价值。

这种模式反映的是TA内心对建立和维持健康人际关系缺乏自信或缺乏能力，防御的是TA内心的对于自己的无价值感和匮乏感。

所以，当我们感觉到和别人相处时有莫名其妙不舒服的时候，识别一下，看看是不是对方正在用这样的方式暗中控制着我们。