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知乎上有一个热门问题“小时候缺爱是一种怎样的经历?”。关注和回答的人都很多,点赞最高的大概有几个:


 “会自然而然的习惯和人保持距离,不会索取也不敢给予。”

 “恐惧跟人一桌吃饭,所有饭局能推则推,为此失掉很多机会。”

 “恋爱会很没有安全感、多疑、猜忌,很容易把爱我的人推开。”

 “自卑、敏感,许多精力用于内耗。”

 “羞于表达感情,无法与人真正的亲密靠近。”

 

满屏的负能量,却又是如此的扎心。


敏锐的人其实更能意识到自己的问题,但我们总会去找各种理由、鸡汤,试图麻醉自己,结果是问题依旧,不快乐常有。归根结底,是没找到问题的根本所在。


你觉得自己缺爱了,更本质的其实是你的心灵在警示你,它缺乏营养!


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心理营养

幸福的最底层代码


如同一颗种子的成长,需要阳光、水等营养一样,人类生命之花的绽放,既需要物质营养保障基本的生命力,更需要被无条件接纳、被重视、被肯定赞美和认同、有学习的榜样……


这些心理营养,也正是我们获得人生快乐幸福的最底层代码。


但是,每个人天生就有自己独特的气质,成长的不同阶段,需要不同的心理营养。


如果幼年时没有得到足够的心理营养,人终其一生,都会不断寻觅,并因此引发各种状况,直到找到曾经缺失的心理营养。

 

比如,小时候得不到父母的重视,没有被父母无条件接纳的人,大都是会去找爱人、配偶来补足这个需求。

 

他们希望得到的爱情,就是来自对方的无条件接纳。他们期望的是一个对自己的任性、冲动等各种“作闹”的行为非常包容的、温柔的、对自己无微不至关心的、赶不走的、能为自己付出一切的人。


而这样的完美对象在现实中是很难存在的。


所以这类人的伴侣通常很难满足他们的期望,一些细微的矛盾就可能引发一场大战,这也是很多缺乏心理营养的人婚恋关系很难和谐的原因。


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学会靠自己

去弥补缺失的营养


东野圭吾曾在《时生》一书中对家庭做过这样的注解:“谁都想生在好人家,可无法选择父母。发给你什么样的牌,你就只能尽量打好它。


承认自己缺乏心理营养,承认自己的父母并不完美之后,才能更好地接纳自己。


就像是靠《歌手》翻红的张韶涵,她在最红的时候被父母污蔑不孝、吸毒,就此沉入低谷。对于这个15岁就出来努力打拼赚钱养家的女孩子来说,“父母”就是命运给她最差的牌面了。但她还是靠自己努力博出了更好的局面。



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如果抚养人没有给你足够的爱,那就自己给自己更多的爱;

如果童年让你充满匮乏感,那就努力赚钱去充盈自己;

如果家庭让你变得自卑,那就一点点学着变得自信。


所谓成长,本来就是用自己的好,弥补之前的不好,用自己的爱,去弥补那些缺失的爱。不管发给你什么牌,努力打好它,就等于做对了人生大部分事情。


你要相信,25岁之后的我们,是有能力做自己的父母,帮助自己补足心理营养的。


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