什么是真正的“健康”

“正确的思维让人健康，错误的念头让人犯病。”“许多不懂医学的人会认为，我们脑袋里会出现的一些生理紊乱是由神经紧张而造成的，在他们看来，再也没有比生理紊乱更让人琢磨不透的事情了。即便是一些医术非常高明的专家，他们也不能很清楚地解释头脑中的这种紊乱，更不用说作为门外汉的我们.........

【2023-06-12】 详细内容

焦虑、抑郁的12个身体征兆，快来看看你占了几条？

焦虑、抑郁指严重的心理障碍，患者的情感、睡眠、意志、动作行为等心理活动均出现持久的症状；不能正常的学习、工作、生活；在不良情绪与心理的支配下，有自杀或烦躁、无故紧张、恐惧等症状。1.胃痛焦虑症患者可能会出现肠胃问题，如恶心、腹痛、甚至腹泻。2.体重骤增或骤减体重激增或骤降可.........

【2023-06-12】 详细内容

抑郁≠抑郁症，抑郁症的早期征兆要留心！

繁忙的都市生活，高节奏的工作压力，复杂的人际关系以及繁琐的家庭生活，让“抑郁症”成为了现代社会的流行词。我国抑郁症的发病率达到1.5%~3.5%，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。抑郁症应当引起的大家的关注。什么是抑郁症？抑郁症≠抑郁社会发展越来越快，生活节奏也变的快了起来，.........

【2022-08-02】 详细内容

心理过程是怎样形成的――信息

人脑的组织结构同电脑的硬件一样，如果不输入信息程序，那它什么也干不了；人脑如果不接受信息，也就如一张白纸，什么知识也没有。人脑是在外环境各种事物对人体各个感觉器官刺激后，各种信息就源源不断通过神经纤维传入到中枢的神经细胞，这些信息就在细胞中存贮（记忆）下来。千万亿个神经.........

【2022-07-18】 详细内容

熬夜，是一种自我设限

为什么会熬夜？承认基因和环境的重要性。有人天生倾向于晚睡，灯光、噪音、室友都会影响入睡时间。除此以外呢？晚睡这种习惯之所以能保留下来，一定因为它满足了我们的某些心理需求。人类这么聪明，才不会做完全无用的事。上榜理由No.1只有熬夜的时间才是自己的有个词叫“报复性熬夜”，大意.........

【2022-07-05】 详细内容

初次进行心理咨询，有什么要注意的吗？

咨询前：初次进行心理咨询，我该做些什么准备？放轻松初始几次的咨询，一般是以了解和评估你的情况为主，不论你当下的状态是怎么样的，都可以按照你当下自己的情况和方式去表达就好，你当下真实的表达是最重要的，包括你的担心、抵触、紧张、犹豫、抗拒、甚至是质疑等等，这些感受都是真实的.........

【2022-05-10】 详细内容

换位，是解决矛盾最高明的方法

盲人摸象里，有人摸着象脚，说象的身体像树干；有人摸着象鼻，说象的身体像水管；有人摸着象牙，说象的身体像玉一样润泽。谁都没有错，只是以偏概全而已。人与人之间也是如此，位置不同、层次不一，所看、所想都会产生偏差。这时，就算用再有力的说辞，也难以推翻别人的眼见为实和经验判断。.........

【2022-03-16】 详细内容

如何建立良好的咨访关系？

咨访关系是一种特殊的人际关系，它是指心理咨询师和来访者之间建立起的一种职业的、平等的、具有疗愈作用的心理疏导关系，简单来说就是心理咨询师与来访者之间的关系。不管是长期周期性咨询、还是短期单次咨询，保持健康、良好的咨访关系都是必要条件，这是一位合格的心理咨询师必须拥有的基.........

【2022-03-16】 详细内容

心理咨询中的过敏现象

并非所有参与心理分析者的心理问题或改善都是顺利的。有一部分人情绪体验非常强烈，会对心理疼痛产生过敏反应。它意味着，一点点的改变都可能引起当事人波澜起伏的内心变化，引起激烈的心理矛盾。也许是术前的工作做得不够好，“消毒”不严密，也许是来访者本身是“过敏性体质”，总之，这种.........

【2022-02-22】 详细内容

强迫症患者的六大认知特征

强迫症患者的认知与正常人相比，主要具有这些特征：过高估计风险；责任心过强；对不相关的干扰的想法的可控制性；过分崇尚思想；无法忍受模棱两可；完美主义。特征一过高估计风险：强迫症患者会夸张负面影响的可能性和严重性。强迫症患者很难区分情景的危险程度。他们不能根据情境中缺乏危险.........

【2021-10-13】 详细内容