焦虑与难以入睡、睡得不好也有关联。许多焦虑患者在睡着前对一些事情胡思乱想，久久睡不着，白天或者夜里醒来后也难以平静。

焦虑症的典型症状就是过度担心焦虑，因此若出现持续性过度焦虑，让人非常痛苦并影响到我们的生活和工作，就应该引起重视，可能就是患上焦虑症了;

双拳紧握、紧捏下巴、背部僵硬等等，焦虑情绪过度的人，通常整个身体肌肉都是僵硬，可以通过适当运动来减小身体压力。

焦虑症患者不仅有情绪症状，通常还伴有一些躯体症状。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

有些焦虑症患者，通常会围绕某一个问题对自己产生质疑。例如“这样做吗”、“我有能力做好这件事吗”......这些对自己产生质疑的问题，也并非那么绝对，但他们偏偏却质疑自己，想要得出一个确切答案。

一些社交焦虑症患者，往往会在与创伤后重温伤害现象，例如：脑海中反复回想以往被人嘲笑时的画面。

有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至可能会去花大量时间去思考即将到来的社交活动应该怎么办。他们在社交场合极不舒服，更不知道如何去调节。这些症状让他们难以维持社会关系。

表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。

有些人在生活中遭遇到一点事，就会身边的人反复倾诉。此时应该警惕，可能是焦虑症来袭。

有些人长期恐惧害怕，却没有具体的害怕对象，这时候就可能是焦虑症在作怪了。

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