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身体是心理的出口,疾病代表的心理意义
当冲突短暂、剧烈,可以直接致病或死亡,当冲突长期、缓慢,表现出来的就是不明疼痛和不适。你了解你的身体吗?你又了解它发出的讯息了吗?如果我们能敏锐地觉察自己的身体,感知它的变化,倾听它的声音,尊敬它的需求并与它对话,我们就能让身体引导我们找到心理冲突,从而有机会从根本上去.........
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如何干掉自卑,提升自我价值感?
低价值感的人,内在缺乏力量,所以需要从外界去获取认同感。也因此容易陷入自卑和自我怀疑里,导致在工作中和与人的沟通上,缺少自信,影响事业和人际关系的发展。由于中国过去普遍盛行"吼骂式"、"否定式"的传统教育方式,很多孩子从小就在竞争和比较中长大,长时间没有得到父母和他人的认可.........
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在关系中,任何语言都抵不过一个拥抱!
我们每个人的心里都有一个理想中的关系和交往模式:彼此相爱的父母,亲密无间的爱人,连接紧密的孩子……但往往在现实生活中我们很难迈出自己这一步:与父母交流少之又少,对爱人的心意也常常羞于表达,对孩子的爱算是最为自然流露的,但也常常缺乏了对他们的肢体抚慰。究竟,是什么让我们的.........
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7种呼吸练习法让你在 10 分钟内放松
7种呼吸练习法让你在 10 分钟内放松肺癌(Lung Cancer)患者每天都可能面对呼吸方面的问题,一下子呼吸急促,一下子喘息不止,这些困扰恐致生活的不顺遂,因此,以下列出几种呼吸法,若配合医师和运动教练的指导,透过规律练习不仅可以帮助大脑放松,还可以改善肺功能,供读者参考,在练习呼吸.........
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爱的最高境界不是给予,而是引路!
有一天亿万富豪丹尼尔在散步时,发现一个小男孩蹲在路边,手里拿着一根草茎在地上摆动着。丹尼尔好奇地俯下身子,抚摸着小男孩的头,问道,小朋友,你在干什么呢?小男孩头也不抬地回答道,我在为一只蚂蚁引路。丹尼尔听了,忍俊不禁地笑道,一只蚂蚁需要你引什么路?小男孩认真地回答道,这.........
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家长如何帮孩子升级心理“操作系统”?
父母和孩子的言语行为互动模式构成了一个家庭操作系统,而家庭的操作系统会影响孩子自己的心理操作系统。父母和孩子的言语行为互动模式构成了一个家庭操作系统,而家庭的操作系统会影响孩子自己的心理操作系统。抑郁并不是孩子的问题,而是家庭操作系统升级改变的契机,如何抓住这个契机?家.........
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耶鲁大学:1-14岁孩子成长密码,强烈建议收藏
你知道吗?1-14岁孩子的成长是有规律的。耶鲁大学对此做了40多年的研究,相信会帮助你,真正了解自己的孩子。作者:路易斯·埃姆斯 美国知名儿童心理学家,耶鲁大学格塞尔儿童发展研究所的创始人之一,其教育理念影响了两代美国年轻父母。其实,我们也许并不真正了解自家的孩子。很多父母都会.........
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既然婚姻中冲突不可避免,我们该如何化解危机
婚姻关系非常的微妙,大多数人都在身处在这种关系,但是只有少数人认为自己的婚姻是幸福的。甚至有些人仅仅是为了某种想法,比如孩子等,在法律意义上维持着婚姻关系,将就着过。实际上,幸福的伴侣关系,不仅有利于我们的身心健康,更有助于我们的事业发展、个人成就,以及延长寿命,让我们.........
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叔本华:人最常做的一件大蠢事,就是过分为生活未雨绸缪!
一般来说,人们最常做的一件大蠢事就是过分地为生活未雨绸缪——无论这种绸缪准备是以何样的方式进行。为将来做详尽的计划首先必须以得享天年作保证,但只有为数不多的人才可以活至高龄。就算一个人能够享有较长的寿命,但相比订下的计划而言,时间还是太过短暂了,因为实施这些计划总要花费.........
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你的焦虑和紧张,其实都源于潜意识
如果你的想法消极,这些想法就会生出有害的情绪,这些情绪需要宣泄出来。而这些消极情绪一旦发泄出来,就经常会表现为溃疡、心脏病、紧张和焦虑等症状。你是怎么看待自己的呢? 注:图片来自网络01 潜意识是你的生命预言书你所有的思想都在创造出你和你的人生,这是一个古老的寓言,但是,它.........
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