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当你放松了,内在的力量就进来了!
01慢下来吧!放松自己,你只是存在什么事都不做,静静地坐着,草木就自己成长,你只是享受小鸟的歌唱、树木的翠绿、以及各种花朵令人迷醉的五颜六色,你不需要做任何事来经验存在,你停止了作为,处于一种完全不被占据的状态,没有紧张,没有烦恼。每一个小孩生下来的时候都带着一种内在的能.........
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心理专家:青春期异常行为对照表及应对策略(家长必读)
你可能会对孩子出现的各种预期内和预期外的行为是否正常普遍存在很多的疑问和焦虑。处于从孩子向成人转化的重要阶段的青春期, 他们的行为的一个重要特点就是表现出极其动态的变化, 包括时间与空间上, 质变与量变, 强度和宽度等多维度的不可预测性。因此,首先必须要了解青春期的孩子可能会出.........
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李松蔚:孩子需要“被看见”,而不是“被赞美”
经常被赞美的孩子更担心失败有研究者让不同的儿童解数学题。解完一组简单题目后,研究者给了每人一句反馈。对一些孩子赞美他们的智力:「哇,你太聪明了!」而对另一些孩子指出他们的努力:「你刚才很用功。」然后,研究者给孩子们更困难的一组题目。因为聪明而受到赞美的孩子会更担心失败,.........
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孩子休学容易,复学难,父母要做到这3点
让孩子从厌学到复学的历程就像是凤凰涅槃重生的过程。是家长和孩子要一起度过的最大难关。随着社会的发展,厌学和辍学的孩子与日俱增,越来越多的孩子,想要逃离学校,不想面对生活。学习变成了孩子负担,让孩子的兴趣逐渐减退。经过父母和孩子的共同努力,孩子准备返校的时候,家长们常常会.........
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心理专家:如何用叙事治疗进行情绪管理?
用叙事的哲学观和技术,可以很好地陪伴个案和我们自己;可以面对生命中的重大命题,比如丧失;可以处理好亲子关系,比如青春期、厌学和亲子沟通问题;可以营造属于自己的伴侣关系,学会经营婚姻,在关系中好奇、聆听和表达内在需要;可以理解外遇背后的意图,理解遭遇外遇的丈夫或妻子,以及.........
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密关系有这3种迹象,是在还原生家庭欠的「债」
作为一名心理咨询师,我听过很多关于「逃离原生家庭」故事:去离家千里之外的城市读大学;为了摆脱父母的掌控,仓促结婚;在外漂泊20多年,不愿回家。为了和不幸的原生家庭切割,每个人都在努力地逃离、抗争。但也有更多人,很痛苦却无法完成与家庭的「分离」:不喜欢指责、争吵,却沿袭了父.........
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重复洗手、关门、检查、回忆……强迫症如何用心理学自救?
“我宁愿得癌症,也不愿意得强迫症”强迫症是一种“流行病”,常常有人自嘲“我有强迫症”。但其实强迫症并没有这么简单,只有真正得过的人,才知道其中的痛苦。国内强迫症治疗专家,黄爱国副教授分享过一个案例:一个13岁的小男生,如果在街上不小心被对面的人碰了一下,他一定要转身跑很远.........
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一个人,最大的恐惧是:“没有方向”
人活一世,奔波劳累在所难免。当你感到自己很忙、觉得又很累的时候,不是因为价值的迷失,就是因为欲望的过多。人生有了方向,有了努力的理由,心才会安定。人为什么会感到恐惧?一个人感到恐惧,不是没有钱的时候,不是没有水的时候,也不是没有车的时候。最恐惧的时候,实际上是没有方向的时候。你.........
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情绪好,关系就好。
我们经常会有这样的感受:一家人相处时,每个人都和颜悦色、柔声细语、笑意盈盈,就算身处陋室,吃着简单的饭菜,心中也是幸福满满;一家人相处时,每个人冷漠疏离、不理不睬,甚至恶语相向,不管正在享受着多么豪华的美食和豪宅,恐怕也不会有什么幸福感。在关系中,打骂、甩脸子、发脾气就.........
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情绪能量转移到肉体只需九个月
身体上不明原因的疼痛与病痛常常与情绪能量的阻塞有关系这篇文章将带你系统地了解情绪能量的运作与转化原则01压抑的情绪如何影响能量场人类在孩童时期,因为缺乏能力改变所处的环境,必须要依赖父母亲的保护,因此,他们会觉得自己是很脆弱的。创伤事件发生时,孩童可能发现表现出自己的情绪.........
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